5-3-1 Calculator and Projector

Ferramenta/calculadora de projeção para os frequentadores de academia após a programação 5-3-1.

Quem foi o CNS 5-3-1 é uma ferramenta de 5-3-1 (especificamente, mas não incluída na programação da OMS CNS 5-3-1) com muitos recursos personalizáveis. Você simplesmente coloca sua data de início, configura seu padrão de elevação e conecta seus máximos de treinamento e a ferramenta projetará por 1-5 ciclos. Atualmente, segue as porcentagens de Wendler para o cálculo de cada elevador. Apresenta vistas individuais de cada elevador (tocando em qualquer entrada na tabela de projeção) que permitem visualizar seus três elevadores para o dia, bem como quaisquer acessórios que você adicionar para esse dia (em 'Modelos de acessórios' no painel). Na visão individual, suas placas necessárias para esse elevador serão calculadas e uma imagem da barra com as placas que você precisa também será gerada. Na visualização da tabela, você pode classificar sua mesa com várias visualizações, como apenas triplos dias ou apenas dias de bancada, etc. suporta o arredondamento de quilogramas e libras. As vistas de quilograma usam cores tradicionais de placa IWF na geração de imagens.

3/3/1 A programação deve -se completamente a Jim Wendler. Apoie -o e compre seu livro em http://www.jimwendler.com/.

O que há de novo na versão mais recente 2.01